ダイエットアプリ「あすけん」カロリー計算・体重管理・食事記録 2.11 [free]

◆食べて痩せる無料ダイエット アプリ「あすけん」◆
簡単な食事記録でカロリー計算・体重管理ができる無料の人気ダイエットアプリです。

カロリー計算だけでなく炭水化物などの14種類の栄養素をもとに栄養士がダイエットに役に立つアドバイスを毎日お届けします！
累計100万ダウンロード突破！あすけんAndroidアプリの特徴

■栄養士から毎日アドバイス
毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエットアドバイスをお届けします。
適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをあなた専任の栄養士がサポートします。
あすけん（アスケン）ならではのダイエット×健康管理が両立できるおすすめの機能です。


■カロリー管理だけじゃない14種類の栄養素をグラフに
カロリー、炭水化物や脂質など14種類の栄養素と食事のバランスをわかりやすく表示します。
ダイエットには欠かせない栄養素の過不足を把握できるので、太らない食生活が身につき、無理なくダイエットができます。


■体重記録
体重記録はもちろん、体脂肪率、お通じや生理日なども記録ができます。
自分の体重の変動周期を把握して効率的に痩せながらダイエットに取り組めます。
また記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるのでダイエットの減量の成果が一目でわかります。
体重記録をしながら健康管理する機能も充実したアプリです。


■らくらく食事記録で簡単カロリー計算
市販商品・外食を含む10万件以上の食事データから検索で簡単に食事記録できます。
食事記録すると自動で栄養計算されるので手間いらず！簡単に写真をアップロードできるので毎日の栄養管理やレコーディングダイエットにもおすすめです。


■ウォーキング・ランニングなどの運動記録
ダイエット中のウォーキングやランニング、筋トレ（筋肉トレーニング）など行った運動も記録ができます。
運動した分の消費カロリーは自動でカロリー計算されグラフに表示されます。
筋肉量を増やして体脂肪率を減らしたい方、運動で体重管理したい方にもおすすめです。


■あすけんダイエットアプリのPOINT
・あなたのための栄養士が無料でアドバイス！
・食習慣を変えるダイエット法なのでリバウンドしにくく、健康管理をしながら長く利用できます！
・ダイエット食品やダイエット器具を買う必要がありません！
・カロリーだけでなく、14種類の栄養素もチェックできるので、健康管理・美容効果も期待できます！
・無料でアプリをダウンロードできるので気軽に始められる本格レコーディングダイエットを体験できます！
＜こんな経験はありませんか？＞
・痩せる本、痩せるダイエット器具を試したがすぐ飽きてしまった
・食事制限ダイエットをして減量には成功したが、栄養管理が気になる
・痩せる食事を実践したいが、栄養バランスを考えるのが難しくて挫折した
・ダイエットアプリで人気のあるものを試したが、体重記録だけで栄養バランスなど細かく栄養計算、栄養管理をしてくれなかった
・目標体重を目指してダイエットノートで体重記録、カロリー管理をしたが、書くのが面倒になった
・ウォーキング、ジョギング、プール、ヨガ、スローブレス、ロングブレスなど色々運動を試したが続かなかった
・筋肉量を増やし、体脂肪率を落とすためフィットネスジムで運動したが、食事制限がなかったため思うようにいかなかった
・ウォーキングダイエットに挑戦して体脂肪率は減ったが筋肉量が増えなかった
・体脂肪率を減らして筋肉量を増加させたいのに自己流の食事制限だとうまくいかなかった
・痩せたいので減量計画を立てたが計画だけで満足してしまった
・美容のために綺麗に痩せたいが自分ではダイエットプログラムが立てられない
・フィットネスクラブに通い続けているが健康管理以外の点で効果を感じられない
・健康管理、体調管理も含めた女性向けレコーディングダイエットの方法がわからない
・BMI数値も気にしながら健康的にダイエットしたいがうまくいかない
・ウォーキングしても中々痩せることができない、有酸素運動がうまくできていない気がする
・ダイエット献立（ダイエットレシピ）や栄養士のような健康管理をしながらの料理ができない
・ウォーキングなどの有酸素運動をして体重は減ったが体脂肪率が減らない
・プランクなどの体幹トレーニングをしても体脂肪率が減らない、基礎代謝量も増えない
・食事記録をつけようとしたが時間がなくて朝晩食べたものを忘れてしまう
・部分痩せエクササイズ（背中、二の腕、顔やせ、くびれ等）がうまくいかなかった
・ダンス、ウォーキングやヨガなど様々なものを取り入れてみたが合うダイエット方法が見つからなかった
・体重、体脂肪は落ちたがふくらはぎ、ふともも、お腹痩せ、上半身など部分痩せすることができない
・健康的に美容を意識したレコーディングダイエット方法がわからない
・ジョギングで走るダイエットを1ヶ月続けてみたが効果が現れない
・栄養士のような健康管理の行き届いた栄養バランスの良いダイエットレシピのコツがわからない
・美容を意識した痩せる方法をしたいのでフィットネスクラブでダンス、腹筋などしてみたが効果がでない
・まずはフィットネスジムでBMI値を目標設定してみたがうまく目標数値にならない
＜あすけんダイエット（アスケン）はこんな方にぴったりのダイエットアプリです＞
・着実に目標体重をクリアするダイエットに本気で挑戦したい
・無理な食事制限せず、健康的に痩せたい
・無料で細かい栄養計算をしてくれるダイエットサポートアプリがほしい
・毎日、体重記録をつけてグラフでしっかり体重管理したい
・カロリー計算・栄養計算を自動でしてくれる女子に人気のアプリを試したい
・ウォーキングダイエットを自動で記録できる無料人気アプリがほしい
・栄養管理、カロリー管理、体重管理が自動でできるレコーディングダイエットアプリがほしい
・筋肉量を増やして体脂肪率を減らすための栄養計算してくれるアプリがほしい
・目標体重になるための減量方法を専門家に教えてほしい、サポート（応援）してほしい
・確実に痩せたい人向けの人気無料アプリ、ダイエットサポートアプリを探している
・生活習慣病予防のためにアプリで簡単に健康管理・体重管理・栄養管理がしたい
・体調管理をしながら続けることができるダイエットプログラムを知りたい
・効率よくトレーニングやエクササイズをして痩せたいので記録できるレコーディングダイエットアプリがほしい
・一人だと続けられないので体重管理、健康管理をしてくれるダイエット応援アプリを使いたい
・記録しながら経過がわかるレコーディングダイエットで続くダイエットにチャレンジしたい
・今年こそは続くダイエットをして美容に力を入れたい
・食べた料理や献立、レシピを記録できるダイエット記録アプリを使って痩せたい女性の方
・下半身、上半身、腹部（ウエスト）などの部分痩せをして自分磨きをしたい女性の方
・朝晩（朝夜）の食事記録、体重記録をしてダイエットプログラムを実行したい
・筋トレ（筋肉トレーニング）をしながら食事面にも気を使いたい男性の方
・目標設定した体重になるため有酸素運動、筋トレ（筋肉トレーニング）など記録をしっかりつけられるダイエット記録アプリを使いたい
・運動で基礎代謝量と筋肉量を同時にあげたい男性の方
・腹部、上半身、下半身、ふともも、ふくらはぎなど部分痩せするためにエクササイズしている女性の方
・食事記録を忘れてしまうので写真をアップできる食事記録アプリを使いたい
・BMIの目標設定をして減量計画を成功させたい男性、女性の方
・部分痩せエクササイズ（背中、二の腕、顔やせ、くびれ等）のために食事管理も写真付きでしっかり行いたい
・運動が苦手なので走るジョギングよりお散歩のように気軽なウォーキングを記録できるダイエット記録アプリを探している
・だいえっとは続けることが一番大変なのでまずは簡単に記録できるレコーディングダイエットアプリを1ヶ月試してみたい
・体重管理のため体重記録表をつけたいが書くのを忘れてしまうのでスマホで管理したい
・健康診断のために健康的に痩せる食事や方法を知りたいので栄養士のアドバイスがもらえる体重記録管理アプリがほしい
＜こんなダイエットをしたことがある方へおすすめ＞

■食事方法編
食事制限、プチ断食、断食、炭水化物抜き、糖質制限、脂肪燃焼系スープ（デトックススープ）、腸活、1日1食、1日5食など

■運動編
ヨガ、ウォーキング、ジョギング、ロングブレス、スローブレス、筋トレ（筋肉トレーニング）、体幹トレーニング、腹筋、骨盤ストレッチ、縄跳び、フラフープ、お散歩ダイエットなど

■痩せるレシピ、痩せるメニュー、痩せる食材編
スーパーフード（チアシード、バージンココナッツオイル、アサイ―&マキベリー）、えごま油、アボカドオイルなどのオイルダイエット、唐辛子、豆乳ヨーグルト、酵素ドリンクなど
対応端末 OS：Android 4.0以上 解像度が縦900px／横500px以上の端末 タブレット非対応
◆お問い合わせ◆ 
恐れ入りますが、不具合・お問い合わせ・ご要望等ございましたら、 
アプリ起動＞左上のボタンでメニューを起動＞「設定」＞「お問い合わせ」とたどり、直接お問い合わせいただければ幸いです。

※本アプリは日本国内限定サービスとなるため、海外ではご利用いただけません。

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